闪电新闻2024-10-21 02:53:14发布:1块豆腐4个鸡蛋,勺子一搅锅一蒸,嫩滑入味又简单,太香了
⭐发布日期:2024-10-21 02:53:14|来源:闪电新闻
【2024年新澳门天天开彩大全}】 | 【新澳门精准四肖期期中特公开】 | 【新奥门天天开奖资料大全】 | 【2024年新澳门天天开好彩】 | 【新澳天天开奖资料大全最新】 | 【2024澳门天天开好彩大全53期】 | 【新澳天天开奖资料大全最新54期】 | 【2024年澳门特马今晚开码】 | 【2024年新澳门天天彩开彩结果】 | 【女孩还没查分就收到北大电话】 |
【2004新澳门天天开好彩】 | 【澳门金明世家】 | 【2024天天彩正版资料大全】 | 【49彩图库免费的资料港澳l】 | 【澳门六开彩天天开奖结果生肖卡】 | 【2024澳门天天彩期期精准】 | 【澳门最精准免费资料大全旅游团】 | 【澳门二四六天下彩天天免费大全】 |
大家好,我是梅子,一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘,今后我会每天与大家分享一道营养又美味的菜肴做法,如果您也喜欢做美食,欢迎关注哦,这样我们可以互相分享,互相学习做美食的经验,为家人和朋友做出更营养健康的美食!今天分享给大家一个用豆腐做出来的下饭菜,不仅简单营养又好吃。
豆腐富含优质的植物蛋白,其含量之高,足以媲美肉类。据相关学者的研究,每 100 克豆腐中所含的蛋白质约为 8.1 克,能够为我们的身体提供充足的能量和营养支持。而且,豆腐中还富含钙、铁、磷、镁等多种矿物质,对于维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等方面都有着不可小觑的作用。
主要食材: 卤水豆腐1块
鸡蛋4个
猪肉
准备一块儿卤水豆腐,放入大碗中,给它怼碎。接着在里面打入4个蛋,搅拌匀以后,再将它摊平,之后将它放入蒸锅,水开以后计时蒸10分钟。
之后准备一块儿猪肉,最好是三分肥七分瘦的,改刀给它切成小碎丁,再切点葱花姜末,备用。
接着在锅中放入少许的食用油,将切好的肉末放入里面,大火给它煸炒一下,炒至变色以后在里面,放入葱花和姜末,蚝油,花椒粉,继续翻炒均匀,炒出肉香味以后,在里面再加入生抽,少许老抽上色,继续翻炒均匀,之后在里面加入一碗的清水,调味加入一点食用盐,少许的白糖和鸡精,轻轻搅动一下,扣上盖子咕嘟三分钟。
时间到后,将蒸好的豆腐取出,锅中的肉末也已经完全熟好,加入少许的水淀粉,给它勾一下芡汁,最后成这种比较粘稠的状态,将它盛出,淋在豆腐的表面,再撒入少许的绿葱花点赞一下。
这道肉末鸡蛋蒸豆腐就做好了,嫩滑好吃又入味,营养丰富,没有任何技术含量,做法超简单,就算是新手也能一次成功。
好了,今天的肉末豆腐做法,梅子就和大家分享到这里,你学会了吗?我们明天见,拜拜!
【2004新澳门天天开好彩大全】【2024最新澳门大全资料】 |
【2024年新澳门天天开彩免费资料】【新澳今日最新资料查询】 |
【2024年正版免费天天开彩】【澳门挂牌之全篇更新100徐】 |
【2024新澳今晚资料】【2O24年澳门正版免费大全】 |
【2024年新澳门天天彩开彩结果】【2024澳门天天六开彩免费图】 |
【2024新澳正版免费资料大全】【澳门一码一肖期期准中选料2024】【2024新澳门天天六开好彩大全】 |
发表评论
奥尔本·勒努瓦
2秒前:而且,豆腐中还富含钙、铁、磷、镁等多种矿物质,对于维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等方面都有着不可小觑的作用。
IP:96.93.3.*
洪成德
5秒前:猪肉
IP:83.33.3.*
FrédéricPellegeay
4秒前:接着在里面打入4个蛋,搅拌匀以后,再将它摊平,之后将它放入蒸锅,水开以后计时蒸10分钟。
IP:11.44.9.*
罗宾·贝里
4秒前:鸡蛋4个
IP:25.27.1.*