板娘小薇

济南即将步入“三伏天”，随着气温不断升高，越来越多人开始选择在日落后走出家门，开启夏日里的“夜运动”。不管是居民楼下文化广场上舞姿翩翩的广场舞太极拳，还是立交桥下低线公园场馆里热火朝天的篮球赛，又或是时下年轻群体间正流行的“citywalk”、夜跑夜骑，丰富多彩的“夜运动”不仅充实了人们闲暇之余的日常生活，也唤醒了济南的“沉睡资源”，成为“夜泉城”下的活力新亮点。

体育场馆开启“夜场模式”，预约得靠“抢”

“明天下班后打羽毛球，约吗？”每天晚上，“上班族”徐敏都要在好友群中“吆喝”一嗓子。两个多月前的一个晚上，受朋友邀请，徐敏来到了全民健身中心打羽毛球。一晚上的“挥汗如雨”，徐敏瞬间“爱”上了这种夜间休闲方式，“晚上相约一起打球”成了徐敏每天下班后的新安排。

“想要打球的话，可以提前一天在小程序上预约。”徐敏向记者介绍了她平日里的预约流程，记者注意到，羽毛球相关场次在每天下午就已全部预约完毕。“晚上来运动的市民不少，如果不准时预约，还真不好订。”济南市全民健身中心工作人员告诉记者，中心每晚9点闭馆，一般市民都会在早晨7点开始预约第二天的场次，一会工夫就能约满。与济南市全民健身中心一样“火热”还有济南奥体中心，“大家都很积极，很多都是下了班过来健身的。”提到场馆晚上的预约情况，奥体中心工作人员介绍，目前场馆每晚9点闭馆，晚上前来健身的除了附近居民，还有周边工作下班的年轻人。据了解，下一步，奥体中心全民健身场馆也要延长开放，周边商户的营业时间甚至可以到凌晨。

家门口的“健身房”，掀起全民“夜运动”热潮

除了众多体育场馆开启“夜场模式”，很多居民区附近的夜晚也格外热闹。在天桥区新时代文化健身长廊，铺有塑胶跑道的健身区域是人气最旺的地方，刘红艳和老伙伴们每天都会来这里“切磋”广场舞，随着音乐声响起，包括刘红艳在内的近20位市民身着统一的红色健身服，开始了当晚运动。穿行长廊中，记者注意到，交谊舞、广场舞、健身器……晚上来运动的市民络绎不绝，与其说是广场，这里更像一个“全民健身房”。“晚上运动氛围相当好，比在家里吹空调舒服多了!”退休后，刘红艳每天最幸福的事就是能和志同道合的邻居们一起跳舞健身，享受生活。

如果说天桥区新时代文化健身长廊是老年群体夜间健身的“宝地”，那么燕山立交桥下的低线公园就是覆盖所有年龄段的运动场。“传球!”“扣篮!”晚上8点，低线公园的篮球场馆里打得“火热”。馆内聚集了活力四射的年轻人，篮球架已被抢占完，球场边坐满了排队等候上场的球员。24岁的周祥每天下班后都会约上朋友来这里打球，运气不好的时候，每次来只能打“上下台”。“晚上气温舒服，大家也都有空。”周祥告诉记者，每晚打1个小时的球是最基础的，打完球身体也放开了，很舒服。

“city walk”、夜跑夜骑!漫游打卡“夜泉城”

如今在社交网络上流行的运动方式有什么，“citywalk”绝对占有一席之地。与前段时间火爆全网的“特种兵旅行”相比，城市漫游是一种“质”的旅行，也是一种新兴运动方式。在济南，也有很多年轻群体在以各自喜好的运动方式完成着漫游“夜泉城”的“citywalk”。

“有没有骑行搭子，准备晚上围着华山骑一圈……”99年的李瑞豪在社交媒体上看到这样一则消息，感兴趣的他立刻在评论的对话框里留言。从那天开始，“夜骑济南”便成了李瑞豪生活中的一大趣事。自从迷恋上夜骑后，李瑞豪加入了好几个夜骑群，结交了不少年龄相仿、志同道合的朋友。“一开始我只是觉得白天太热，晚上除了凉快一点外，还能锻炼身体，后来就开始静下心来欣赏夜景了。”李瑞豪告诉记者，平时骑行的路线一般是孟家水库、华山、园博园、卧虎山之类比较开阔的地方。“这些都是我平时不会经常去逛的地方，借着骑行的机会也能去了解一下家乡的不同景色。”

除了畅快的骑行外，夜晚“citywalk”也是当下许多年轻人出行的“心头好”。闹中取静，泉水潺潺。夜色下的曲水亭街格外静谧惬意;波光掠影，璀璨夺目，漫步在夜幕下的大明湖，总能沉浸在如梦如幻、如诗如画的湖畔风情中。25岁的李思洁是个土生土长的济南姑娘，谈到时下正火的“citywalk”，她笑称，自己其实早就成了城市漫游者中的一员。“我晚上喜欢到曲水亭街、大明湖散步，和白天不一样，晚上格外有韵味。”李思洁和记者说，包括趵突泉延时闭馆在内，济南很多景区和文化场馆都开放了“夜场”。晚上漫步其中，更能”沉浸式“看到济南别样夜色美景。“走街串巷，享受慢节奏的济南夜晚，游玩的同时自己也完成了一定量的运动锻炼。”

近年来，济南大力发展夜间健身活动，鼓励各类体育场馆延长夜间开放时间，方便市民健身休闲。相信未来，济南在“夜健身”“夜文旅”“夜文化”的加持下，将会呈现出一个更加活力多彩的“夜泉城”。