低谷期恢复能量的60种方式

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作者：洞见yangtuo

生命的沉潜，是为了更好地腾飞。

看到过一张图：你以为的人生vs实际上的人生。

你以为的人生，是一条上扬的直线，一路凯旋，高歌猛进。

实际上的人生，高低起伏，有急流，有险滩，有高峰，有低谷。

天有不测风云，人有旦夕祸福，每个人都有自己人生的至暗时刻。

有时候是事业陷入低潮，有时候是身体亮起红灯，也有可能是财务状况出现问题……

能量不足的人，在某个谷底沉下去，从此一蹶不振。

能量丰沛的人，不放弃、不气馁，跑出了一条往上的曲线，让生活重回正轨。

无论人生面临怎样的难题，愿你都能稳住心态，默默蓄力。

以下60件小事，希望可以帮助大家恢复自己的能量，重拾生活的美好。

01

身体低谷期

我创业两年后，经常生病，做什么身体都提不起劲。

去咨询一位健康专家才知道，原来我已经进入“身体低谷期”了。

什么是身体低谷期？就是消耗过度，导致身体处于一种极为脆弱的状态。

它被称为生命的沼泽地，是最容易遭受疾病侵袭的时候。

如果你感觉极易疲劳，经常生病，或许就要警惕了。

人这一生，唯有健康，最不可忽视。

及时为自己补充能量，保持健康的体魄，我们才能从容应对生活。

02

事业低谷期

不知你是否有过这样的感受：

工作忙忙碌碌，每天周而复始。

明明感觉自己做了很多事，但又好像什么都没做成。

活多、压力大，工资少还没成长，以至整个人都变得疲倦、困乏，丧失了斗志。

这种状态，就是典型的职业倦怠期，也是一个人的事业低谷期。

中国工作倦怠指数调查报告曾表明：70%的职场人，都会遭遇职业倦怠：

情绪耗竭、能量耗尽、自我效能降低……

若不能从中走出，便很难突破工作瓶颈，拥有更好的发展。

唯有不断审视自身、清晰职业规划，才能更好地沉淀自己、积蓄能量，让事业更上一个台阶。

03

情绪低谷期

我们常说：生活的苦，情绪的毒。

每个人有过伤心难过、情绪崩溃的时候。

但人若越是在痛苦中沉迷，就越会被困在情绪低谷中无法自拔。

反复咀嚼生活的愁，再强大的人，也会能量耗尽。

与其一味消沉抱怨，不如给情绪找个出口。

多做高能量的事，恢复自己的能量，才能找回快乐、恢复状态。

04

财务低谷期

看过一个惊人的数据：在中国，有8亿人背有负债。

现在90后，更是人均负债高达12.79万元。

房贷、车贷，消费贷、信用贷……几乎占据了我们的生活。

对于大多数人来说，很可能早已身处财务低谷不自知。

而财务的红灯一旦亮起，你就会发现：没钱，真的寸步难行。

清晰知晓并调整自己的财务状况，提升财务管理能力，才有机会让自己的钱包重新鼓起来。

才能拥有面对人生风雨的底气。

▽

看过一个有趣的比喻：

低谷期，就像一口大锅，看似身在锅底，但无论往哪个方向，都是向上走。

而在这个时期，我们唯一要做的，就是补充能量。

持续充能，默默蓄力。

将自己调整至最佳状态，相信你我终能蹚过低谷，迎来坦途。

点个赞吧 ，与朋友们共勉。

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