荆楚网2024年10月13日发布:93岁的李一鸣教你如何优雅变老:一个居家养老的真实案例!
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:荆楚网
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2024年,李一鸣就93岁了。
前一年,他决定搬离已经生活了5年的养老院,回到家里。
离家5年后,李一鸣发现家好像也“变老了”,马桶坏了,房间的门把手也不好用了,客厅的沙发皮质也裂开了,浴室里的水龙头也时不时地不出水了……于是他自己就一样一样地开始修,前后历时一个月,他就像候鸟衔枝一样慢慢地修复自己的巢。
一直以来,居家养老都被认为是最理想的养老方式。2022年国家卫健委发布的《2021国家卫生健康事业发展统计公报》显示,我国人均预期寿命已于上一年的77.9岁,上升到了78.2。这也就意味着从退休开始,我们将会有一段漫长的老年生活,不是两年、三年或5年,而是二十年、三十年,甚至更长的时间。
社会学家上野千鹤子《在熟悉的家中向世界道别》这本书中写道:“在自己熟悉的地方,拥有真正值得信赖的朋友(亲戚)以及随心所欲的生活,这些条件是任何高级养老机构都无法比拟的。”
能够在家养老是一种幸运,也是一种选择。毕竟每个人手握的剧本不同。但如何平静且从容地老去,或许能从李一鸣身上窥见一个理想范本。
一场与衰老的优雅对决
关于“老”这件事,李一鸣是从70岁开始准备的,跟大多数人不同,对于变老这件事,李一鸣没那么较劲。
63岁时,他被医生诊断出耳鸣,因为是神经系统上出的问题,无法根治,也无可奈何。
69岁,他患上喉炎,黏膜也萎缩严重,没什么可以吃的药,因为不致命,李一鸣也就不管他。
71岁,他被确诊为神经性耳鸣,几年后听力逐渐丧失,大多时候外界的声音他都听不清。
80岁时,他原有的牙齿已经没办法帮他正常咀嚼食物,他花了一万块钱种了颗牙,谈不上有多好用,但一直使用至今。
81岁时,他被确诊为青光眼,右眼已是晚期,没有很好的解决办法,只能靠吃一些神经性的药物压制,然后控制用眼的时间和频率,但他却是个闲不住的人,很喜欢旅行,时常出门拍风景和天空上的鸟儿,尽管他只能用左眼去瞄准对焦,这让他非常吃力,可他总是很平静。“我的宗旨就是与疾病和平相处,不去冒犯它。”
他女儿李念记得一个细节,很多老人年纪大了难免会有高血压,有许多老人都容易产生惊恐情绪,一天到晚要测量很多次,如果发现血压高了就赶紧吃片药,如果血压低了就赶紧喝点盐水,不停地调控平衡。“但我爸不是,他都比较放松,很多时候他都选择顺其自然。”
李一鸣很服老,不会与自然规律较劲,平静地接受着时间的馈赠,这也体现在他的身体锻炼上。刚退休那会儿,他采取的运动方式就是有氧运动,每天行走一两个小时,年纪增长后,锻炼的时间也随之递减,如果感到吃力了,他觉不会勉强自己。
刚从养老院搬回来那会,凡事他都亲力亲为,但如果需要一些体重或者长时间弯腰的活,他也绝不逞能,量力而行,过犹不及,是他经常挂在嘴边的话。
90岁的智慧与选择:探索现代养老的新可能
除此之外,他还尊重科学和自律,有一件事情可以很好佐证这一点,59岁那一年,他发现自己患上了糖尿病,此后,他便长期遵循医嘱服用降糖药,饮食异常规律,早餐8点、中餐12点,晚餐6点,饮食上也是多菜少肉。
并且生活习惯上也很健康,天气好时,摆弄花草,下午出去散步,保持脚力,晚饭时做做保健,看看电视,10点准时睡觉。如今30年过去了,他的血糖一直控制得很好,并未有并发症。“其实我就是靠着这种保守的方式变老的。”
虽然他把自己养老的方式看得很保守,但他的心态非常年轻,刚退休那会儿,他每周都要去老年大学上课,刚开始学摄影、之后学图像制作,最后再学计算机,他把所有的课都学了一遍,最后没什么课可学了,他就去选修旅游文化去了。直到80岁,因为年纪超过了学生标准,他被迫“失学”了。
在传统的认知当中,八十几是一个较大的年纪,这意味着人的体力及精力都到了沉暮的阶段。但李一鸣始终保持着旺盛的精神头,他从没有停止学习、思考、向外探索,即便是因为老伴生病,他们不得不住进养老院,接受专业照护,他也依旧保持向上的状态。这一系列的举动很大程度上延缓了他变老的速度,让他有了在家老去的选择权。
在李一鸣90岁这一年,他的女儿也刚好60岁了,年轻时儿女们都选择去国外发展,不在身旁,后来老伴离开了,孩子们想接他过去也被他拒绝了。
在谈到父亲养老时,李念言语间满是挂念,但也很庆幸,他们遇到一个很好的照护师。社会学家上野千鹤子在她另一本书《一个人最后的旅程》中谈到,如果一个人想要在家走完人生最后的旅途,一个很重要的条件就是要有同住且有照护能力的照顾者。
今天来看,不管我国居民人均寿命的不断增加,还是在传统的中国语境下,大家更偏向居家养老,健康照护都是其中最不可或缺的环节。
也正是基于对市场精准调研,邦邦照护自成立就一直专注于健康照护领域,目前已构建包括长期照护、短期照护、月嫂、育婴师等多种居家照护生态服务体系。平台利用互联网技术,从用户下单,到使用,到售后,全链路可视化,并有专业的服务人员跟进。真正实现让“老人舒心、子女放心、用户安心”的服务初衷。
当下,我们不断地谈起衰老、谈及养老,并不是为了渲染什么,而是因为这是我们每个人都面临的问题。
我们人生会有很多的篇章,对于已经迈入老年生活的人来说,这只是其中一个章节,故事还要继续讲下去,而对于年轻人来说,提前了解,也会更加懂得如何面对当下的生活。
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赖天祈
7秒前:在传统的认知当中,八十几是一个较大的年纪,这意味着人的体力及精力都到了沉暮的阶段。
IP:22.70.9.*
Rémi
5秒前:“其实我就是靠着这种保守的方式变老的。
IP:76.46.1.*
王靖海
7秒前:今天来看,不管我国居民人均寿命的不断增加,还是在传统的中国语境下,大家更偏向居家养老,健康照护都是其中最不可或缺的环节。
IP:11.80.8.*