找回被手机偷走的生活，这7个小物让日子活色生香

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Hi~晚上好呀，我是狮涵。

最近想试着过一种「戒断手机」的生活，因为干眼症频繁发作，我被医生告诫下班之后，不许玩手机、不许看剧，好好好。（频频点头）放下手机的这几个周末，我和小马经常在家附近city walk，去光孝寺拜佛，再走去附近喝糖水，芋泥做得蛮香，加上小丸子和桂花，一碗顶饱。▼店名：美喝喝糖水吃多了，就去健身房消耗一下午，也能做到不玩手机。（给自己鼓鼓掌）突然发现，放下手机、好好专注于运动这件事，不仅眼睛舒服了，身心也有很疗愈。暂时告别了那些短平快的信息，拥有一下午的时间，完全与身体相处，让它变得更好、更强，这个过程很有成就感。今天想和你们分享我的“健身搭子”、还有几件让生活更好更舒服的小物，都有好价，可以放心入~ 刚好赶上了99百亿盛典，满减和立减的优惠都有，每满300-40，立减的直接立减13%，一般详情页上都有标明，大家按需求凑单，可以省更多钱~

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的比较合口味，口感相当丝滑好喝！

有蜜瓜味、桃子味、牛乳味，微甜好入口的味道，像一杯健康的奶茶，天天喝都不会喝腻。严格控糖的健身朋友也对口感好评～日常馋奶茶的姐妹，可以试试这种喝法，把桃子味放到牛奶里搅拌，就是桃桃牛乳。??我问小马，你会喜欢有风味的蛋白粉吗？他说，当然会，毕竟每次健身完都要喝，如果难喝的话就很难坚持。举双手同意！配方好、口感好是我们选蛋白粉的两个重要标准，VIFIT蛋白粉的原料是100%荷兰进口乳清蛋白粉（乳清蛋白在蛋白质里营养价值最高且易于人体吸收），来自荷兰百年乳业皇家菲仕兰，拥有150年的乳制品研发经验。新鲜牛乳入料，76%高蛋白，0蔗糖0激素，一袋只有50大卡。补充优质蛋白的同时，也不会给身体太大的负担。比普通蛋白粉更优秀的是，它添加了女性容易缺乏的铁、叶酸、维生素D，日常气色蜡黄、容易精力不好的姐妹，吃它也有助于改善气色、提高身体的自护力。就算没有瘦身需求，在经期、产后恢复等特殊时期也可以喝它给身体助助力，适当补充微量元素，让疲惫虚弱的身体尽快恢复起来。*膳食营养补充剂不可替代药物现在我习惯锻炼结束后喝“一杯蛋白粉+一份健康能量碗”（外卖点的），40度以下100ml的水，用附赠的摇摇杯摇匀就可以喝啦。吃完不会觉得嘴馋肚子饿，回家洗洗睡就结束完美的一天~VIFIT家的赠品又多又实用，有摇摇杯、跳绳、养生锤、健身包，都是大家日常运动用得上的东西，不会闲置，而且多买多送~ 有需要的朋友可以领券入手。??

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长按识别二维码购买??老少皆宜人人有益拜耳高纯水晶鱼油每次回家，我妈免不了要给我安利一顿鱼油的好处，让我也坚持吃，一开始我是不情愿的，就问她，坚持吃真的有效吗？她的回答大意是，效果并非立竿见影的，不能指望吃一颗两颗就见效，但长期吃下来，对身体的各方面都有改善：眼睛舒服滋润、免疫力提高了，没那么容易感冒。*膳食营养补充剂不可替代药物身边也有坚持吃鱼油的同龄朋友，她从上大学就开始吃了。??这些反馈让我跃跃欲试！哈哈，最近干眼症老发作，如果真能改善眼睛干涩的状况，我愿意吃吃看。最近入了这一盒拜耳的鱼油，营养素补剂从大品牌入手总不容易出错，吃之前我也做了一些关于鱼油的功课。简单来说，鱼油就是鱼的脂肪，和维生素、矿物质一样，是人体必需的营养素，摄入太多/太少，都会出现健康问题。这和我们常说的“低脂饮食”还不太一样，很多脂肪是饱和脂肪酸，会影响健康，属于是“坏脂肪”，而好的脂肪——不饱和脂肪酸，普通人一般都摄入不够，尤其是omega-3。▼办公桌上也放一盒，早上忘吃了下午就补一颗鱼油好就好在富含不饱和脂肪酸，其中EPA和DHA都属于omega-3，是鱼油的主要组成。

EPA：“血管清道夫”，有助于新陈代谢、降低胆固醇和甘油三酯，并有助于降低血液黏稠度

DHA：是脑细胞膜和视网膜的重要组成部分，对胎儿和儿童大脑发育及视力健康很有帮助。

爱吃鱼的朋友，一周吃三次鱼可以很好地补充到omega-3；和我一样不爱吃鱼的朋友，通过鱼油胶囊来补充也是很好的选择。买鱼油胶囊还得看纯度，纯度低了效果会大打折扣，我看了很多品牌，发现拜耳这款纯度很高，有95%，胶囊颜色也几乎是透明状的（高纯），纯度高才能实现有效内服。*每2粒（1390mg）含有omega-3 1320mg、EPA 695mg、DHA 417mg颗粒适中，很好入口，吃早餐的时候顺便吃下去就完事，很好坚持。而且，小猫也可以吃鱼油来缓解掉毛多的问题，哈哈，我家橘宝就很需要，它天天掉毛掉得跟蒲公英似的。日常习惯吃鱼油的朋友，可以看看拜耳家的，今天有优惠价，很适合按需囤货。??

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复制整段淘口令打开淘宝购买??07￥pWHK3T8N8BR￥ https://m.tb.cn/h.gLbGn45 CZ0001 粉丝专享福利一觉到天明七西无压枕七西是我们的老朋友啦，每过一段时间就有人来问，这次一并把链接?优惠奉上~（有需要的朋友可自取）无压枕后台收到特别多好评，截取一部分看看。??姐妹们自己用，或是买给家人用都觉得挺好，都说“用过它就用不回其他的了”。四大分区，睡起来会有一种“头、脖子、肩”都有支撑、有去处的感觉，每一处的压力都得到了松解。??正卧：凹型脑窝区会像一双大手稳稳拖住你的头，同时颈椎支撑的小舌头还能贴合脊椎不悬空，让你睡得踏实。??侧卧：两边侧睡区是有一定高度的，刚好填补了肩膀和头部的高度差，而且枕头内里有双芯支撑条不容易塌陷，脖子和头可以得到很好的承托，所以肩颈肌肉可以很好地放松。读者@惠惠的体验分享：“我用的是七西释压枕，之前颈椎很不舒服，换了很多枕头都一样难受，后面对象在网上做了很多功课送了我这个七西的释压枕，当晚睡了一整晚到天明，颈椎一点也不难受了，到现在已经用了有7个月啦，真的很好睡，已经安利给身边的同事啦，也是纷纷好评。”有肩颈酸痛烦恼的朋友，真的可以试试它，说不定会开启新的睡眠体验。反正它家一直支持30天试睡，不满意可退。儿童枕也有活动价，小朋友在成长阶段，也有保护脊椎发育的需求，一个合适的枕头可以帮助调皮的孩子保持正确的睡姿，防止脊椎侧弯。??好价和链接?放这啦，想换个新枕头的朋友可以买回去试试，买过想回购的，今天价格也合适。??

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复制整段淘口令打开淘宝购买??27￥vfJ33T470df￥ https://m.tb.cn/h.gL4icdI CZ0016 到?领券如无法直接跳转，可到【7c七西旗舰店】 找客服直接报暗号“花花”领专属优惠券。我的喝水搭子王饱饱柠檬液、生可可粉一直在找好喝的柠檬汁，以前喝过山姆、盒马的，味道很不错但一看配方，含糖量有一丢丢高，不够健康。王饱饱这款冷榨柠檬液属于好喝且健康的，0蔗糖0脂肪，每条维生素C含量≈100mg，约等于5个半柠檬。维C大家都熟，美白、防晒都是一把好手，通过食补很难每天都补齐，这一根能一次性补够一天所需的维C含量，喝下去就好心安，也非常省事。我喜欢喝柠檬美式，要是用新鲜柠檬做，需要捶打出汁，早上来不及整那么多花样，有柠檬液就方便多了。✅ 柠檬美式“咖啡浓缩+柠檬液+冰块”，再按个人口味加点水，清清爽爽，配点面包、鸡蛋，一顿完美的早餐。外面要卖二三十块一杯，自制只要几块钱，真·省钱小能手~✅ 港式柠檬红茶“柠檬液+红茶”，等于一杯正宗的港式柠檬茶，柠檬香气足，和新鲜捶打的味道相似度很高了！✅ 清爽柠檬水“水+柠檬液”，一杯清爽的柠檬水，不爱喝白开水的朋友，也可以轻松满足每日喝水KPI~✅ 柠香梅子酒“柠檬液+梅子酒+苏打水+冰块”，这个做法稍稍复杂一点，适合周末在家小酌，模仿了居酒屋梅子highball的口味，酸甜回甘。柠檬脑袋可以闭眼冲，不会让你失望的~ 另一款生可可粉更适合巧克力脑袋。??小时候我爱喝巧克力，会去买阿华田粉，但现在会优先选生可可粉。它没有经过碱化，喝起来香醇微苦，营养保留完整，抗氧化能力也更强。富含蛋白质、维生素、矿物质，其中多酚还有很不错的抗氧化性。高纤维高蛋白，带来满满的饱腹感，我喝上一杯就有点饱了，自然会少吃点小零食，对减脂瘦身很有帮助。味道挺香的，直接兑牛奶喝，是美味的可可牛乳。??等秋冬时节，冲一杯热巧，窝在暖暖的沙发上，不知道有多幸福~它家的食物健康好吃还不贵，平时久坐办公室、容易嘴馋的姐妹都可以囤一囤，多吃也不怕胖。??

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点击下图购买??唇部保湿不能落下茉贝丽思唇部精华又挖到一个唇部保湿宝贝！几十块好用不贵~我平时喜欢涂哑光口红（3CE的），用过的姐妹应该都懂，那种“拔干、干到嘴皮子裂开”的感觉。但它家的颜色又挺好看，很难割舍。这两天我也开始撕嘴皮子了，被姐妹及时拦住，递过来这支唇部精华，说是一涂就滋润、急救日常护理都好使。抱着急救的心情试了一下，还真是！涂上嘴大约停留了30分钟，干巴如东非大裂谷的嘴重生了（感恩），嫩嫩的、软软的，像做了一个细致的唇部SPA。滋润度很好之余，它的舒缓效果也不错，容易犯唇炎、嘴巴敏感的姐妹也可放心用。同事33前阵子嘴唇不舒服，先拿了个贵的唇膏想养一下，谁知上嘴刺痛；再用这支就很舒服，很快把发烫刺痛压了下来。质地介于唇油和唇膏之间，甚至比一些唇膏还薄，不会黏腻、糊嘴。而且刷头很柔软，涂着不刮嘴！保湿效果也很好，只要涂着它，嘴巴就能一直维持住润润的感觉，哪怕一个小时过去了，也不会拔干。我已经把它加入每日睡前的保养流程，睡前涂一涂，也就几秒钟的事，第二天起来唇部状态好很多，涂什么口红都不卡纹了。（快乐翻倍）

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复制整段淘口令打开淘宝购买??67￥NquW3gGALJs￥ https://m.tb.cn/h.gLhBTiz CZ0015 粉丝专属回馈把洗澡变成一种享受Reykas沐浴露、洗发水Reykas洗发水是本油头的挚爱，在平价好用里面，暂时还没有其他宝贝可以动摇它的地位。最近试用到它家的香氛沐浴露，也好惊喜！名字很美：「诗的后三行」，是让人想轻轻拥抱的清松木质调。绝不是烂大街的香调，也不刺鼻。晚上洗澡时，轻轻在身上打出泡沫，雨后森林里拂来一阵阵凉爽的风，吹散了我满身的班味，紧接着柠檬香柑橘香也围绕过来，酸酸的果香，让人忍不住想举起手来闻一闻。一支沐浴露，在几平米的洗手间里，造出一个诗意的梦境。它的留香效果也不错，出了浴室，吹干头发的过程中，仍能闻到这股解压的木质香，躲进被窝闭眼入眠时，也仿佛进入疗愈与冥想的状态。▼像走进寺庙里，静静冥想最近一直埋头工作，生活的部分顾不上精心打理，这支沐浴露提醒了我，再忙也别忘了照顾自己的身体，洗澡的时间就好好享受吧~另一款果韵茶香也很好闻，名字是「想和你虚度时光」，同事鹰鹰的体验分享。（好美好种草）??“莲花和茶叶被水缓缓泡开，带着一丝柚子的清香一起钻进鼻尖，温水过一遍皮肤后，甜味慢慢散开，茶香溢出，带着一丝丝柠檬香附着在皮肤上。”说完香气，再回归到沐浴露本身的实用性。它起泡非常给力，泡沫丰富绵密，而且很好冲洗。??除此之外，还加了不少护肤成分。积雪草+马齿苋，舒缓皮肤，像有时户外晒久了，皮肤有点热热痒痒的，它能帮忙舒缓。▼有检测报告?榉木芽精粹，大牌贵妇护肤品同款成分，能让皮肤变得软软嫩嫩。白池花籽油+山茶花，两个都是很贵的护肤成分，能滋润保湿。在价格方面性价比也很高，毕竟沐浴露是消耗品，买太贵也没必要，咱们reykas香氛沐浴露这次优惠价89元/400ml，还送同款香的护手霜一支，实打实的划算！专治油头的控油蓬松洗发水也有好价，用完的朋友可按需囤货~

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复制整段淘口令打开淘宝购买??1¥lxVZ3TRr9V6￥/ CZ0001秃头姐妹的福音欧倍青洗发水&发根滋养液都市人工作压力都很大，去年听说一个朋友，因为工作忙、压力大、饮食不规律，熬秃了头，急急忙忙跑去植发，花了好几万。听得我和小马瑟瑟发抖，虽然我俩还没有这个烦恼，但人到中年，总要防患于未然。秃头、脱发这种情况，其实越来越年轻化，我妹妹今年27岁（从事审计行业），也和我说，自己的发缝好像越来越宽了。▼另一位朋友也是天生发量少，经常为秃头担忧懂，我都懂，我每次洗完头吹头发，也是一抓一大把。怎么预防呢？可以从防脱洗发水开始尝试，做过功课、自己也试用过一些产品后，我觉得德国Alpecin欧倍青的咖啡因洗发水C1相对靠谱，用科学的方式缓解脱发。用「咖啡因」洗头，是唤醒毛囊的意思，让它不要沉睡，醒过来生长头发。Alpecin欧倍青有专业的科研、制药背景，隶属于德国百年沃肤集团，自有的科研团队一直与各类科研机构、大学保持紧密联系。有啥新动向、新的发现，都会及时在产品中调整。它提供了咖啡因效果科学实证，并且加入到洗护产品中。▼国妆特字号防脱育发成分也没有整那些花里胡哨的，相当简单，主打活性咖啡因，实打实地把咖啡因打入毛囊内部，激活发根，抑制二氢睾酮（DHT）对毛囊损害，从根源上缓解脱发的症状。▼洗发水是蓝色的虽说是功能性洗发水，使用感受倒也还不赖，用起来凉凉的，很适合夏天，起泡适量，可以完全包裹住头发，按摩头皮2分钟，把活性咖啡因“揉”进毛囊，冲掉就OK啦。我脱发的问题不是很严重，但吹头发的时候，明显感受到掉下来的头发少了，发根更强韧的感觉，头发不会因为轻易拉扯就断了。（守护好这一亩三分地，再想办法长新的，是我们脱发女孩的护发原则）同事鹰鹰也打卡了一段时间，发际线长了点小绒毛，可喜可贺。??*真人实测，光线略有不同，效果因人而异防脱效果有靠谱的数据做支撑：100名22~40岁的使用者，每天用C1洗发水+发根滋养液，持续用了28天，得出了以下数据。??*根据第三方SGS实验结果显示：欧倍青C1洗发水+发根滋养液28天拯救发际线，83%掉发得到改善，78%发根更强韧，92%对功效满意（仅供参考，实际效果因人而异）脱发比较严重、想要加强效果的朋友，可以搭配咖啡因发根滋养液一起用，它是这种流动的质地，不油不黏腻。??倒在头皮上轻轻按摩一下，大约10秒内就能完全吸收，头皮感觉清清凉凉，不需要二次冲洗，也不会显得头发扁塌，在防脱精华里算是清爽好用的。德国品牌（原装进口）、持证上岗的防脱洗护，一开始我也以为价格会贵，但惊喜的是，价格很亲民！因为欧倍青没做什么营销，把钱花在研发成本上，让咱们消费者买得起、也能坚持用。今天洗发水到手最低只要65元，几十块试错成本也不高，有脱发困扰的朋友，真可以买回家试试~（期待你们的反馈）

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编辑：狮涵；拍摄：比比

统筹：TK；实习生：小琦部分图片来自网络，版权归原作者所有跟着买的朋友，评论区晒单抽5位送小礼物~