第一财经2024-10-21 09:45:41发布:你是怎么做到每天坚持跑步和运动的?
⭐发布日期:2024-10-21 09:45:41|来源:第一财经
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你是怎么做到每天坚持跑步和运动的?
很多事并不是意志力的选择,而是"无路可走"的选择。
你去观察一下,除了体育专业的人,大部分坚持跑步的人,是不是年龄比较大一些。
我二十岁的时候从没想过跑步,那对我来说是一件收益太缓慢的事情,我觉得没必要做。年轻的时候从来不做这种缓慢成长,总想一鸣惊人。
现在跑步的原因有四个:
1.治病。如果不跑步,每天的精神状态会很差,整个人好像哪都不对,大大小小的疾病带来各种痛苦。这是真的,不是心理作用,衰老真的需要运动来抵制。
2.找不出其他更好的方式。除了跑步,真的很难再找出第二个执行性较高的方式,来缓解各种身体病灶,肌肉关节和精神问题。其实游泳也不错,但要宽敞,离家近,便宜,干净,全天全年长期开放,这种游泳馆很难找。骑车也不错,但你得有一身装备,周围也得有不错的线路,另外骑车实在太伤害前列腺和皮肤,他没有跑步那种赤裸感。爆发性的竞技运动对我们这种体质的人不友好,我们不太可能在野球上跟人 solo 篮球,或者在健身房跟人打拳击玩地面降伏。酒色财气,对身体不好的人真的不友好,没啥可追求和留恋的,思来想去,就剩下跑步这种运动,最具性价比。
3.治疗抑郁。对心理问题的缓解,有明显的作用。跑一圈,出一身汗,不管人生多么乏味,未来多绝望,这一天都可以维持一定水平的自信,运动治疗抑郁。不管自己的生活,地位,人际关系,经济情况,情感情况多糟糕,只要跑着,就觉得一切他妈无所谓了。
4.跑步有代替性生活的作用,当然不能全部代替,但是坚持跑步的生活里,确实非常真实的有一种"我正享受着我的生活","我没有浪费时间"的感受,那种感受,不亚于一般快感的性生活,当然比不上干柴烈火如胶似漆。
5.提高体能,磨炼耐心,也是一种生存价值观的自然选择。体能是中老年人的一大难题,家庭事业和生活越来越繁重的压力,随着年龄增长力不从心,需要尽量维持体能。年龄大了,越来越相信那些质朴的道理,毕竟咱们也没有一夜暴富的经历,只好去秉持一种"缓慢但成长"的价值观,读书,跑步,运动,写作,所有细水长流,长期坚持有收益的事情,我们都开始做了,毕竟从爆发力上,咱们竞争不过年轻人。
这种感觉就是,为了更好的生活,曾经把许多手段都尝试了,以为自己可以找到某种"聪明""巧妙"的方式,结果竹篮打水一场空,一切对功名利禄物质享受的追求,好似海市蜃楼。最终发现自己天资平庸,运气一般,该吃的苦,该付出的汗水一样不会少。万般无奈中,回归简单质朴的价值观。只好去做类似"跑步"这种看似缓慢,但坚持下来有收获的事情。没别的捷径可走啊。
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发表评论
明迪·斯特林
2秒前:5.提高体能,磨炼耐心,也是一种生存价值观的自然选择。
IP:49.77.9.*
文彩元
1秒前:万般无奈中,回归简单质朴的价值观。
IP:39.58.5.*
瑞斯·考罗
8秒前:酒色财气,对身体不好的人真的不友好,没啥可追求和留恋的,思来想去,就剩下跑步这种运动,最具性价比。
IP:50.63.2.*
赵楚仑
8秒前:2.找不出其他更好的方式。
IP:57.35.5.*