新华社体育2024年10月13日发布:别再跟我说孩子睡了你就睡！

当妈妈后你是否听过这样一句话：“孩子睡了你就睡啊”！刚生完宝宝坐月子期间还觉得很有道理，但后来发现简直就是胡扯！为什么这么说呢？照顾新生儿确实是一项极其耗费精力和精力的任务。在月子期间，有家人的共同照顾，妈妈们可以得到一些喘息的机会，好好休息，以便身体尽快恢复。然而，随着伴侣的陪产假结束和家人的离去，很多妈妈们不得不独自面对照顾宝宝和承担家务的双重压力，这时睡觉成为了一种奢望。

当宝宝终于安静地进入梦乡，妈妈们本以为可以趁机休息片刻，却发现还有许多琐事等着她们去处理。宝宝尿湿的尿布、脏衣服和漏屎的衣物需要及时清洗，混合喂养或奶粉喂养的宝宝的奶瓶也需要清洗和消毒。对于母乳喂养的妈妈们来说，由于奶水过多，胸部常常会感到胀痛，需要在宝宝睡着后使用吸奶器吸奶，并且还要清洗和消毒吸奶器。等宝宝开始吃辅食后，清理餐桌、地面和厨房的“战场”也成为了妈妈们的日常任务。而当宝宝学会爬行和行走后，弄脏的衣服和乱糟糟的玩具更是让妈妈们疲于奔命。

即使好不容易收拾完毕，宝宝也可能随时醒来，需要妈妈们再次投入到照顾的工作中。而且，现在的小宝贝们不能整天待在家里，需要外出玩耍和呼吸新鲜空气。当宝宝在推车中睡着时，妈妈们也不能就地躺下休息。虽然这些日常琐事让人感到抱怨和疲惫，但生活还得继续，宝宝的照顾也不能有丝毫松懈。因此，在日常生活中，老公能够多分担一些家务和带娃的工作，让妈妈们能够更好地管理自己的精力，就显得至关重要了。只有这样，妈妈们才能在照顾宝宝的同时，也照顾好自己，保持良好的身心状态。学会适时地“偷懒”，不必事事亲力亲为。

我深知那种忙碌了一整天，身心俱疲却感到空虚的滋味。因此，我逐渐学会了在做事的过程中穿插休息，做到一半事就放下休息一半。大多数孩子都有固定的睡眠规律。例如，我女儿每天的午睡时长大约在1到2小时。当她睡着后，我会设定一个闹钟，限制自己在一定时间内完成一部分家务。时间一到，无论家务是否完成，我都会停止工作，选择休息。等到休息过后，如果女儿仍在睡梦中，我会继续完成剩下的家务。如果她已经醒来，那么我就专心陪伴她，暂时将家务放在一旁。学会适时放手，减轻自己的负担。照顾孩子和处理家务并非妈妈的专利，爸爸同样能够胜任得很好。对于白天未完成的家务，可以安排给下班回家的爸爸处理。在周末，当爸爸休息时，不妨放手让他带孩子外出玩耍，自己在家中稍作休息，恢复精力。带孩子是一项充满幸福与挑战的任务。我们要懂得适当地给自己留出一些时间和空间，这样才能在充分休息后，更好地拥抱和陪伴孩子。返回搜狐，查看更多

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