姜超律师2024年10月14日发布:有智家庭教育家长太容易暴躁，对孩子总是控制不住自己的情绪怎么办？

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各位爸爸妈妈，每次看的自家小孩写作业磨磨蹭蹭时，是否感觉心里有一股无名怒火在往上翻涌。

是否孩子好不容易做一次家务，不小心碰倒了什么，真想大吼“这么一点小事都做不好，你能干什么！”

这股气忍受住了还好，可是如果真的大发脾气，就会听到孩子的哇哇大哭，这样自己的情绪更无法控制，撸起袖子就想给孩子来几下，可是等这场小风波平息之后，自己心里会开始内疚、后悔，自己怎么又没有管理好情绪，因为小事伤害了孩子呢！

在教育孩子的过程中我们都会遇到这种情况。

可能我们仅仅只是希望孩子可以早一点完成自己的家庭作业，可以把家务做好，而不是毛毛躁躁的，父母这样想其实就是对孩子有过高的期望，希望他们在学习、行为等方面表现的好，然而，当孩子的实际表现未能达到这些期望时，父母可能会感到失望和沮丧，进而产生暴躁情绪。

暴躁的情绪不仅影响孩子的心理健康，还可能阻碍其社交能力和认知发展，甚至导致行为问题。因此，学会在教育孩子时管理自己的情绪，是每位父母必修的一课。

暴躁情绪的负面影响不可小觑。长期处于这种环境中的孩子，可能会变得内向、自卑，缺乏安全感，他们可能会认为自己不够好，不值得被爱。这种自我否定感会逐渐侵蚀他们的自尊心和自信心，影响其个性的发展。此外，孩子可能会模仿父母的行为模式，学会用愤怒来表达不满或解决问题，这不仅会影响他们的人际关系，还可能导致他们在学业和未来的职业生涯中遇到困难。

面对这一挑战，父母需要采取积极的策略来管理自己的情绪。首要的是认识到情绪管理的重要性。父母应该意识到，每一次的情绪爆发都可能对孩子造成深远的影响。因此，学会在情绪高涨时深呼吸，给自己一个冷静下来的机会，是非常必要的。

1.有效的沟通技巧也是关键。父母应该学会倾听孩子的声音，理解他们的感受和需求。这不仅能帮助父母更好地控制自己的情绪，还能让孩子感受到被尊重和理解，从而建立起积极的亲子关系。在沟通时，使用“我”语言而非“你”语言，可以减少指责和冲突，促进双方的理解和共鸣。

2.寻求支持也不容忽视。当父母感到压力过大时，与伴侣、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和困惑，可以得到有效的情感支持和实际建议。这种外部支持可以帮助父母更好地应对教育孩子过程中的挑战。

3.培养耐心和同理心同样重要。父母应该尝试站在孩子的角度思考问题，理解他们的行为背后可能的原因。通过这种方式，父母可以更加宽容和理解，减少因误解而产生的不必要冲突。

父母自身的情绪管理不仅是对自己负责，更是对孩子健康成长的投资。通过上述方法，父母可以逐步学会在教育孩子时保持情绪稳定，为孩子营造一个充满爱和支持的环境。这样的环境将有助于孩子形成健全的人格，培养出色的社交能力，以及在未来的人生道路上勇敢地面对挑战。返回搜狐，查看更多

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