《父母的羁绊》:无法与父母沟通,有多绝望
⭐发布日期:2024年10月07日 | 来源:深圳卫视
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某网曾有人问,无法与父母沟通,有多绝望?
一位网友的亲身感受获得了高赞回答,他说,父母就像手握着一个风筝,嘴上说要放手,却始终不肯松手,然后逢人还美滋滋地说,你看我就知道他不是能飞起来那块料。
多少父母,终其一生,都紧紧拉着手中那根线,不敢松开手中那根线,孩子可能永远也飞不起来。
最近在读妮娜布朗的《父母的羁绊》,读着读着,不禁泪流满面。多少孩子,终其一生,都在等父母的一句“对不起”,而等来的却是“不可以”。
那么如何才能摆脱强势自恋型父母的伤害,活出真实的自己呢?本书或许能给我们很多启发。
本书通过大量案例剖析了专制型、自恋型父母的种种表现,以及自恋型父母对人造成的负面影响,同时还提供了一系列行之有效的对策,从而真正帮助你摆脱自恋型父母的危害,找回全新的自己。
一、 以同情和反思的方式回应父母
很多时候,我们尤其要注意自己是否经常采用反思性回应,而非下意识回应别人。其实做儿女的在父母面前往往更容易信口开河,所以说出来的话往往让彼此感觉都不舒服。如果我们能换位思考一下,反思后再做回应,再提出质疑,或许伤害会少很多。
相信即使是自恋型父母,他们也是爱孩子的,只是爱的方式不对,但我们要学着回应,让他们慢慢发现自己的问题,从而与他们和平相处。
二、 通过创造性努力,塑造内心强大的自己。
即使遭遇过童年的创伤,即使伤痕累累,我们也要相信未来,我们要学会不断丰富自己的内心世界,探索更多未知的自己,不为烦恼所累,比如当心情不好时,我们可以烹制一道新的菜品,美化周围的环境,去郊外走走等等,不要考虑结果,尽管去做。到时,你会发现一个全新的、不一样的自己。
三、 公开表达情感,放下怨恨,
由于原生家庭的影响很深,有人很难公开表达自己的真实感受。就像有人所问,你会原谅深深伤害过你的父母吗?很多人回答不能,原谅的确很难,它就像一道疤痕,一旦触碰,便鲜血淋漓。
但我们也只有将更多精力放在追求有价值有意义的事情上,才能真正与父母和自己和解。
因为有些事情是无法改变的的,但我们唯一能左右的便是把握当下。
很多人成年后,依然深受原生家庭的伤害,他们不愿面对,甚至逃避父母,他们觉得无法与父母沟通与和解,虽然这种感觉很让人崩溃与绝望,但相信我们可以试着打开心扉,选择原谅和放下,把自己的感情大声地说出来,给年迈的父母一个重新爱你的机会。
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发表评论
曹瑞
4秒前:最近在读妮娜布朗的《父母的羁绊》,读着读着,不禁泪流满面。
IP:75.74.4.*
科林·法瑞尔
5秒前:因为有些事情是无法改变的的,但我们唯一能左右的便是把握当下。
IP:61.32.1.*
陈元光
7秒前:多少父母,终其一生,都紧紧拉着手中那根线,不敢松开手中那根线,孩子可能永远也飞不起来。
IP:34.36.2.*