黑神话：悟空火了！第一批天命人腱鞘炎犯了

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有人连战20小时，速通黑神话悟空、有人玩不到5分钟就感到天旋地转、还有人在广志、大头、黑熊精、白衣秀士间反复上香，最后腱鞘炎犯了，游戏不得不终止...

什么是腱鞘炎？

大众认知中，腰突、颈椎是当代主流城市病。腱鞘炎以炎症的名义迷人眼，实际上它才是闷声发病的“大魔王”。

腱鞘炎是一种因腱鞘发生无菌性炎症改变而引发的疾病。具体来说，是指由于肌腱和腱鞘多次摩擦，导致肿胀、渗出等多重表现的无菌性炎症，在手腕、脚腕和手指部分都有可能出现，常见于抱孩子的宝妈以及游戏玩家群体。

有腱鞘炎怎么办？

腱鞘炎不仅疼起来要命，严重的话是要手术治疗。下方几种针对腱鞘炎的治疗方式：

1.保守治疗：发生腕管综合征或腱鞘炎反应急性期，当感到疼痛肿胀及灼烧感时应停止工作，让手部处于休息的状态。

用冷敷、电疗等方法，减少肿胀及疼痛。进入慢性期后，除休息外，应注意促进局部血液循环。

2.药物治疗：口服非固醇类抗炎药，局部可在鞘管内注射含有固醇类药物进行封闭治疗。

3.手术治疗：如果情况持续恶化，可考虑接受腕管或鞘管切开或部分切除。

Tips：去医院看腱鞘炎，如果情况常规，大概率会得到一条“少用手”的医嘱，再开点消炎止痛用的药物。

科学高效方法：运动康复机构进行超声波、理疗等物理治疗，有助于缓解肌肉紧张和减轻疼痛。

如何预防腱鞘炎？

日常应该注意避免过度使用手指和腕关节，保持正确的姿势和动作，避免长时间保持一个动作或重复同一动作。

此外，还应该注意保暖，避免寒冷刺激对关节和腱鞘造成不良影响。

对于已经患上腱鞘炎的小伙伴，应该积极治疗并注意休息和康复锻炼，以促进病情的恢复和防止复发。

总结：腱鞘炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为受累部位的疼痛、功能障碍等症状。

通过合理的诊断和治疗措施，大多数患者可以获得良好的治疗效果。同时，大家也应该注意预防腱鞘炎的发生，保持健康的生活方式和正确的姿势动作。

话题

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