今日头条2024年10月12日发布:200斤港星减肥成功，减掉62斤后近照大变样，直言不想因肥胖早死带这样的孙女看漫展怎么穿

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贾玲为拍电影减肥100斤掀起减肥潮，而贾玲从中也名利双收，《热辣滚烫》斩获32亿票房。在香港演艺圈，也有一位超过200斤的胖女星，她本名陈嘉佳，大家习惯叫她的艺名“细细粒”。

2月26日，陈嘉佳接受采访自曝减肥了68磅（约62斤），用时4个月，最新照片和之前判若两人。

39岁的陈嘉佳出道十多年，长期保持200斤的体重，她在准备系统性减肥前的体重是210斤，用了4个月时间减到目前的148斤。

陈嘉佳透露并非第一次尝试减肥，之前还吃过减肥药但效果不佳，近20年没有减肥成功，老板王祖蓝在她生日送了一份礼物，是去的“减肥”营门券，地点是在福州，虽然效果不大但回来后下定决心要减肥，因为不想死在母亲的前面。

陈嘉佳的父亲有6个兄弟姐妹，全部超过200磅（约181斤），她是家中独女，从小就是大胃王，六个月要喝3碗粥，吃到吐后继续吃，小学六年级已经150斤，很快患上糖尿病，每天都感觉吃不饱，家族有肥胖史和糖尿病史的父亲因此早早离世，

陈嘉佳担心会跟父亲一样因为肥胖早逝，万一哪天中风了，还要70岁的母亲照顾自己，她不希望这一切会发生在自己身上。

陈嘉佳的减肥办法分三步走，一是少吃多运动，每天要保持充足的水分，睡够7个小时，戒掉大部分糖类；二是三餐变成三餐，用餐尽快控制每一周食材的重量；三是保持排毒习惯。

以上都是陈嘉佳的个人减肥办法，大家不要盲目模仿，减肥前最好咨询医生。 陈嘉佳表示，之前吃过减肥药，吃完差点抑郁了，心跳和手脚乱颤，失眠还产生幻觉，像病人一样，奉劝大家千万别乱服用。

最后，陈嘉佳表示自己的目标是减到120斤，而从最高峰256斤到现在148斤，陈嘉佳瘦了108斤，整个人变成轻盈、健康，比在小学六年级还轻。

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